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Czon - 澳洲 Stretch Therapy 資深導師 。佢時常會喺唔同嘅媒體分享經驗同心得。 Czon - Australia's Stretch Therapy Senior Teacher. She can be seen regularly on media sharing her wellness tips.
Czon擁有超過10年嘅教學經驗，係澳洲 Stretch Therapy™ (伸展治療)喺亞洲嘅第一位資深導師 (Senior Teacher)。喺過去6年已經將呢個有效而安全嘅伸展方法帶俾超過數千人。 Czon 喺香港浸會大學(運動及休閒管理社會科學碩士)，同香港理工大學(服裝及紡織文學士)畢業。因自己對運動嘅熱愛，同一份要將健康帶比所有人嘅使命感，而選擇成為伸展導師。 曾經喺多個本港高級會所同五星級酒店任教，宜家佢專注喺自己嘅工作室Monkey Business，教授工作坊，小組同埋個人學生。Czon亦時常喺唔同嘅媒體教大家做運動，分享自己嘅經驗同心得。
你身體有幾靈活？你可唔可以由坐响地到企起身唔用手幫手？ 聽落好簡單，但如果你成日坐櫈少郁動，有機會不知不覺無左呢個能力你都唔知！😱😱 今次同大家分享其中5個練習＋測試 👉 3個簡單＋2個進階 慢慢做多啲感受身體，話番我知你做到幾多個 😁👍 ----------------------------------------- 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk

你身體有幾靈活？你可唔可以由坐响地到企起身唔用手幫手？ 聽落好簡單，但如果你成日坐櫈少郁動，有機會不...

2020-09-04 13:50:17 有 41 人說讚
【每日健康】辦公室低調拉筋 舒緩坐得耐腰酸背痛 😎👍 Make sure櫈要穩定，每個動作維持10至15個呼吸，大家一齊試下啦 😊❤️ ----------------------------------------- 更多教學 👉 czonv.com/blog 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk Video Credit 👉 Apple Daily

【每日健康】辦公室低調拉筋 舒緩坐得耐腰酸背痛 😎👍 Make sure櫈要穩定，每個動作維持10...

2020-08-30 12:39:52 有 32 人說讚
屋企地方唔夠，但又想訓練大腿臀部，仲想訓練埋下身靈活度＋柔軟度可以點做？跟我練Squat啦！😁👍 每個動作30秒至1分鐘 ❤️ 慢慢做多啲感受身體 ----------------------------------------- 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk

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2020-08-24 13:41:00 有 43 人說讚
改善姿勢其實好簡單，只要動動腦筯，屋企個門框都可以幫到手啦！😁😎👍 每個動作 👉 維持10 - 15個深呼吸 ❤️ 慢慢做多感受身體 ----------------------------------------- ST伸展治療工作坊 👉 fb.com/events/683305785604806/ Roll Stretch深層筯膜放鬆工作坊 👉 fb.com/events/2444033375889404/ 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk

改善姿勢其實好簡單，只要動動腦筯，屋企個門框都可以幫到手啦！😁😎👍 每個動作 👉 維持10 - 15...

2020-08-19 12:36:46 有 60 人說讚
[在家也能瘦] 系列 👉 又簡單又無需任何器材既全身訓練 💪😉 ✔️ 增加肌肉力量 ✔️ 增加柔軟度 ✔️ 增加關節靈活度 ✔️ 提升心肺功能 ----------------------------------------- 關於ST伸展治療 👉 zh.czonv.com/stretchtherapy 關於Roll Stretch深層筯膜放鬆 👉 zh.czonv.com/rollstretch 更多教學 👉 czonv.com/blog ----------------------------------------- #czonv #czonwong #stretchtherapyhk

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2020-08-11 13:13:39 有 34 人說讚